dieta bez

Dziękuję za odpowiedź. Czy dieta oparta na warzywach gotowanych, bez ziemniaków, kasz, maki i makaronów, oraz 100g mięsa raz dziennie lub ekwiwalent w postaci jaj, będzie odpowiednia? Masa ciała ok. 90 kg, wycięta tarczyca, nadciśnienie. Problem leży w tym, że Mama ma głęboko zakorzenione powojenne mity, typu "cukier krzepi" albo "jak człowiek je [...]

[...] naukowych. A wiec oto wyniki po rocznym treningu Biceps 32,5 => 40cm Klatka 102 => 120 cm wzrost 189 => 191 cm waga 76 => 93,5 kg ćw. B (tak jak B1 ale do pelnego opuszczenia) 4 => 40 Pompki na jednej rece 0 => 52 Wierze ze jestem w stanie zblizyc sie do tego wyniku. oczywiscie duze znaczenie ma dieta. Pozdrawiam lece biegac!

[...] chwile obecna jest w miare przystosowane do niskiego poziomu cukru i nie buntuje sie jakos strasznie. Co sie zas tyczy "bez diety daleko nie zajedziesz" to tak jak mowie "dieta" jest trzymana w miare mozliwosci. Po powrocie z misji dopne ja do konca (wtedy dopiero bede mial nieograniczone mozliwosci jej modyfikacji). Poza tym pomijajac diete [...]

[...] mi się ,że od biedy też można sobie kupić samo białko. Kolega łapał niezłe rezultaty na samych odżywkach również bez diety. Pisz co chcesz ,ale Ja Ci mówię ,że to białko mi coś dało ;) (oczywiście nie kłucę się, że dieta dała by mi więcej :) ) Pozdro PS: piszę tu ,bo na gg ciągle palisz Jany Zmieniony przez - Kwic w dniu 2006-09-30 22:58:49

[...] wzrosnie ci wtedy kondycja i bedziesz mogla robic sobie dluzszy trening niz te 30min. Mozesz spokojnie biegac dzien po dniu jak pozwlac bedzie ci na to czas i sila No z dieta to bedziesz jednak musial pokombinowac, bo bez tego to trudno o efekty, nie jest prawda, ze nie da sie przygotowac posilku wczesniej, da sie bez problemu i daje sie [...]

[...] intensywne i kazda partia wychodzi 2 x na tydzien, tylko ze tutaj jest wszystko raz w tygodniu. Gdyby przerwy miedzy seriamy byly wieksze tak jak przy masie + 'masowa' dieta to jest ewidentny cykl na mase. Piszesz ze chcesz byc wiekszy to zmien tylko te przerwy miedzy seriami, a jesli chcesz gestosc i definicje <z dieta jak na rzezbe [...]

[...] gdybym poszła do niej rano.... Potwierdziła problem z cukrem, ale stwierdziła, że nie trzeba na razie leków i co jakiś badać się. Ale dowiedziałam się, że jedyna słuszna dieta to 1200 kalorii nawet jak ważę 82 kg. Przy żadnym 1900 kalorii nie schudnę! Mam natychmiast przestać karmić dziecko piersią bo przecież już czas. Zasugerowała, że do 2 [...]

Witam ponownie po miesiącu masowania. wszystko idzie zgodnie z planem, czuję, że dieta w połączeniu z treningiem skutkuje. ostatni pomiar wagi, zrobiony dzisiaj, pokazuje zadowalające 70kg, czyli +2kg w miesiąc. Uważam, że te kilogramy wskoczyły głównie w nogi i plecy, czyli tak powinno być Ogólnie przybyło mnie też trochę ponad 1cm w klacie i 2cm [...]

[...] może leżeć kilka rzeczy i przez to po prostu Cię odcina, nawet zwykłe nawodnienie ma mega wpływ na performance treningowy, a w takie upały jak teraz mamy to już całkiem, dieta , zbyt duża przerwa między treningiem a posiłkami oraz zbyt duży deficyt , może też za mało śpisz i regeneracja nie jest na dobrym poziomie, można też pomyśleć nad [...]

[...] byłem mega wypłukany i gotowy na chitowanie :) Piątek cała noc, w sumie bez wielkiego opychania, sobota też. Z tym że na wieczór już trochę wyhamowałem. Niedziela mecz, dieta ok. 2300 kcal. W nocy wróciłem do Krakowa. Dziś zaspałem na pierwsze zajęcia na 10 }:-( Waga dziś 79,6.. Inna waga <-- inne pomiary. Dziś wbite 2500. Zobaczymy co jutro [...]

Dobra, żyje żyje. Od czwartku do niedzieli zagrałem 3 mecze, więc nie było mowy o treningach na siłowni bo nadal czuję się zmęczony.. Byłem strasznie poobijany, a dieta to też pozostawia wiele do życzenia.. Waga pon 81,2 waga dziś 82,7 Kalorie wczoraj 2200. Kalorie dziś około 2600. Jutro prawdopodobnie już 2800, więc wracam na swoje. Przez ten [...]

dziś bez treningu, dużo do zrobienia. ale wpadł spacer, razem jakieś 13 tyś kroków. dieta: 1) jak wczoraj, kiełbasa, jabłka 200gr, lód 2) kajzerka, ser, mięso z wielkanocy :D 3) bulgur + mięso z szynki 4) baton proteinowy Sante 5) no i znowu wejdzie kajzerka z mięsem z wielkanocy plus ser :D od jutra 2000 kcal, chce do połowy maja zredukować ile [...]

[...] urologiem, ale ja niestety takiego nie znam, trzeba będzie chyba testować ich po kolei ... a inni w tym dziale? ktoś się wspomaga farmakologicznie? a może naturalnie? dieta redukcyjna w moim przypadku była bardzo delikatna, niemal na granicy zerowego bilansu, dlatego zrzucanie nadwyżki ze 102 do 82 kg zajęło mi praktycznie dwa lata - w tym [...]

[...] chcesz budowac dom, mozesz zamowic sobie najlepsza ekipe murarska, ale jak nie bedziesz mial cegiel to nic nie zbudujesz. teraz analogia, chcesz budowac miesnie, wiec potrzebujesz cegielek, tymi cegielkami sa skladniki odzywcze z pozywienia. im szybciej zdasz sobie sprawe ze dieta to 70% w tym sporcie, tym szybciej zobaczysz jakies efekty.

[...] zszedłem z maszyny i nagle poczułem spory przypływ krwi do tylniej części uda, musiałem trochę odczekać bo nie dało rady chodzić łydy - na pompie fajnie wyglądają %-) dieta 1 posiłek: 6 jaj + 100g owsa + 30g rodzynek suszonych + plaster ananasa 2 posiłek: 125g ryżu + 30g whey TRENING (bezpośrednio po treningu 75g carbmix, bez wheya bo [...]

[...] jest trochę utrudnione z racji spompowanych prostowników, ciężko utrzymać pozycję techniczną, ale nie odpuszczam reszta bez zastrzeżeń, bardzo dobry trening, rozkręcam się dieta: 1 posiłek: 6 jaj + 100g owsianych + 30g rodzynków + banan 2 posiłek: 30g whey + 100g ryżu parboiled TRENING (bezpośrednio po treningu 75g carbmix + 30g whey) 3 [...]

[...] koment do treningu musiałem ten trening przesunąć na środę, trochę się obawiałem z racji wtorkowego treningu bicepsów - ale na szczęście nie przeszkodziło to w wykonaniu solidnego treningu. 170kg w martwym powtórzyłem z zeszłego tygodnia, z dużo lepszą techniką, także za tydzień można coś dorzucić na patyk. dieta standard, bez udziwnień pzdr.

[...] dawno nie miałem tak intensywnej i długiej pompy barków. Wymachy boczne to była kropka nad "i", miałem sporo siły i 22kg rześko latało, bez jakiegoś wielkiego bujania. Jestem zadowolony. dieta wciąż nie wydziwiam, i rozpiska jest cały czas taka sama, troszeczkę kurak z ryżem się już nudzi, więc niedługo trzeba będzie coś podmienić :-)) pzdr.

[...] spróbowałem większej ilości powtórzeń. Na wiośle zastosowałem podchwyt co też utrudnia ćwiczenie i ciężar spada. Dobry trening, za tydzień chcę wrócić już do ciężaru. dieta 1 posiłek: 6 jaj + 100 owsa + 30g rodzynków suszonych + 2 nektarynki 2 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu parboiled + 10g oliwa z oliwek 3 posiłek: 300g [...]

[...] 50kg x 20 70kg x 15 70kg x 15 70kg x 15 komentarz do treningu Dziś czułem się lepiej niż tydzień temu, te przysiady były głębsze i pewniejsze. To też zasługa mojej siłki i kumpli którzy byli, zebrało się kółeczko kolesi i się znęcali nade mną %-) Za tydzień 140kg, wiadro będzie ze mną. dieta nic się nie zmieniło, bez czitów na dziś. pzdr.